Fáze 3: Chronický stres
Nacházíš se ve fázi chronického stresu, který již výrazně ovlivňuje tvou energii, náladu a zdraví. Fyzické a emoční příznaky jsou častější a intenzivnější. Vztahy mohou začít trpět a tvá výkonnost může kolísat. Je čas podniknout konkrétní kroky k zastavení spirály vyčerpání.
Doporučení
Sniž pracovní zátěž a eliminuj stresové faktory, zaveď denní relaxační techniky, pracuj systematicky s hranicemi a asertivní komunikací.
Pokud chceš podporu na hlubší úrovni, je tu program„Rychlá stabilizace“ (1 měsíc) – bezpečný prostor pro stabilizaci a první hlubší kroky.
Jste důležití. Váš stav má řešení. A já Vás ráda doprovodím na Vaší cestě.
Vím jaké to je být uprostřed rozbouřeného moře, potřebovat pomoc a nemít nikoho nablízku.
S vděčností a nadějí
Veronika