S čím vám mohu pomoci

Společně se zaměříme na to, abyste dokázali dlouhodobě fungovat v rovnováze – s větší energií, psychickou odolností a respektem k sobě i ostatním. Pomohu vám nastavit zdravé hranice a zvládat náročné situace s větším klidem a jistotou.

Hlavní oblasti spolupráce

Emoce a odolnost

  • Naučíte se včas rozpoznat varovné signály vyčerpání.
  • Zvládnete stres i náročné emoce bez toho, aby vás ovládaly.
  • Získáte větší psychickou odolnost.

    • Energie a rovnováha

  • Odhalíte, co vám energii bere a co vám ji naopak vrací.
  • Najdete zdravější rovnováhu mezi prací a osobním životem.
  • Naučíte se využívat jednoduché techniky time managementu založené na hodnotách a prioritách.




    • Hranice a vztahy

  • Rozvinete asertivitu bez agresivity.
  • Naučíte se říkat "NE" s respektem a bez pocitu viny.
  • Zlepšíte komunikaci a harmonizaci vztahů.


    • Sebehodnota a sebedůvěra

  • Posílíte své sebevědomí, které vás podrží i v náročných chvílích.
  • Uvědomíte si své hodnoty a začnete s nimi více žít.
  • Přestanete se tlačit na výkon za každou cenu.
  • Když znáte svou hodnotu, snadněji si udržíte energii i zdravé hranice

    • Chci udělat první krok

    Chci nezávaznou konzultaci