Fáze 2: První varovné signály
Začínáš projevovat první příznaky přetížení. Možná pozoruješ občasné fyzické nebo emoční výkyvy, které dříve nebyly běžné. V této fázi je relativně snadné zvrátit směřování k vyhoření pomocí vědomých změn v životním stylu a prioritách.
Doporučení
Proveď důslednou analýzu energetických zdrojů a úniků, zaveď pravidelné odpočinkové rituály, optimalizuj spánkovou hygienu, přehodnoť své priority a případně deleguj některé úkoly.
Ještě teď máš prostor zastavit, přenastavit tempo a vrátit se k sobě, než se vyčerpání prohloubí.
Pokud cítíš, že chceš podpořit své tělo i psychiku prakticky, doporučuji mini-program „Záchranný kruh "– jednorázová konzultace, kde společně najdeme tvé konkrétní potřeby.
Jste důležití. Váš stav má řešení. A já Vás ráda doprovodím na Vaší cestě.
Vím jaké to je být uprostřed rozbouřeného moře, potřebovat pomoc a nemít nikoho nablízku.
S vděčností a nadějí
Veronika