Z chaosu vytvoříme mapu
Pomáhám ti udělat jasno v tom, co se ti v životě zamotalo.
Neřešíme pouze to, co je právě nejvíc vidět.
Hledáme, co je pod tím.
Co spolu jednotlivé věci mají společného.
Co se změnilo.
Co ti chybí.
Jaké potřeby nejsou naplněné.
Co už dávno nefunguje.
Kde žiješ proti sobě.
A co naopak potřebuješ zachovat, protože ti to pořád slouží.
Postupně z toho vzniká mapa.
A místo:
"Nevím, co se se mnou děje."
"Nevím, kde začít."
"Musím změnit celý svůj život."
Může přijít:
"Už tomu rozumím."
"Vím, co je teď nejdůležitější."
"Vím, jaký první krok potřebuji udělat."
Jak spolu budeme pracovat
ZASTAVIT SE → UVIDĚT → POROZUMĚT → ZNOVU SE SLYŠET → UDĚLAT KROK
ZASTAVIT SE
Vystoupíš na chvíli z každodenního kolotoče, abys vůbec mohla slyšet, co se v tobě děje.
Výsledek: získáš odstup.
UVIDĚT
Podíváme se na tvůj život z větší perspektivy a pojmenujeme, co funguje, co ne a kde ti odchází energie.
Výsledek: místo pocitu "všechno je nějak špatně" začneš vidět konkrétní místa.
POROZUMĚT
Budeme hledat souvislosti pod tím, co je na první pohled vidět.
Výsledek: začneš chápat, proč se některé věci opakují a proč ti běžná rychlá řešení nestačila.
ZNOVU SE SLYŠET
Oddělíme tvoje potřeby, přání a hranice od toho, co děláš ze zvyku, povinnosti nebo podle očekávání druhých.
Výsledek: začneš mít větší jasno v tom, co chceš ty.
UDĚLAT KROK
Až potom hledáme změnu.
Ne revoluci. Konkrétní krok, který dává smysl právě ve tvém životě.
Výsledek: neodcházíš jen s uvědoměním. Víš, co s ním uděláš..
Na co se můžeš spolehnout
Cokoliv mi řekneš, zůstává mezi námi bez posuzování. Nemusíš nic hezky formulovat ani mít jasno předem - stačí, když řekneš, co tě právě trápí nebo co se ti honí hlavou.
Nikdy tě nebudu tlačit do kroku, který neschválíš. Kroky i řešení si vždycky volíš sama - já ti pomůžu se v tom zorientovat, ale rozhodnutí je vždycky na tobě.
Jak spolupráce probíhá
Pracuji individuálně i skupinově. Setkat se můžeme online přes Google Meet nebo osobně. Pokud dává větší smysl osobní setkání, není pro mě problém za tebou přijet.
Nejdřív se poznáme
Před začátkem spolupráce si domluvíme bezplatnou 30minutovou konzultaci online. Řekneš mi, co se právě děje, s čím přicházíš a co bys chtěla mít jinak
Nemusíš přitom přesně vědět, co potřebuješ řešit. Nemusíš vědět, jestli je problém v práci, vztazích, potřebách, hranicích nebo někde úplně jinde.
Právě na to se můžeme podívat společně.
Na základě úvodního rozhovoru si ujasníme, kde dává smysl začít a jaká forma spolupráce by pro tebe byla nejvhodnější.
Na setkání máme čas jít do hloubky
Standardní individuální setkání trvá 75 minut.
Nechci, aby naše rozhovory byly jen rychlým hledáním řešení. Potřebujeme mít prostor zastavit se, podívat se na souvislosti, pochopit, co se děje, a teprve potom hledat cestu dál.
Pokud spolupracujeme dlouhodobě, setkáváme se zpravidla jednou za 2–3 týdny.
Čas mezi setkáními je důležitou součástí spolupráce. Právě tehdy můžeš to, o čem jsme mluvily, pozorovat a zkoušet ve svém běžném životě.
Nejsi na to sama ani mezi setkáními
V průběhu spolupráce můžeš využít také podporu přes WhatsApp.
Někdy totiž důležité uvědomění nebo situace nepřijdou zrovna ve chvíli, kdy spolu sedíme na Meetu. Přijdou v práci, doma, při rozhovoru s partnerem nebo ve chvíli, kdy se rozhoduješ, jestli tentokrát něco uděláš stejně jako vždycky – nebo jinak.
A právě tehdy může být užitečné mít možnost se ozvat.
Jak dlouho budeme spolupracovat?
To záleží na tom, s čím přicházíš a jak hluboko se chceš podívat.
Někdy stačí jedno setkání, protože potřebuješ získat jasno v konkrétní situaci.
Jindy dává smysl věnovat se jedné oblasti života během několika setkání.
A pokud chceš svůj život prozkoumat jako celek a pracovat s hlubšími tématy a změnami, může naše spolupráce trvat několik měsíců.
Nejde mi o to držet tě ve spolupráci co nejdéle. Jde mi o to najít takový rozsah, který odpovídá tomu, co právě potřebuješ.
Jaký rozsah bude pro tebe ten pravý, si ujasníme společně právě na úvodní bezplatné konzultaci.
Možná si ještě říkáš…
Co když vlastně nevím, co potřebuji řešit?
Nemusíš ke mně přijít s přesně pojmenovaným problémem.
Klidně můžeš přijít jen s pocitem:
"Něco mi v mém životě už delší dobu nesedí, ale sama nevím, kde začít."
Právě od toho je naše společná práce. Podíváme se na jednotlivé části toho, co prožíváš, najdeme souvislosti a z chaosu postupně vytvoříme mapu toho, co se skutečně děje a kde dává smysl začít.
Jak poznám, že se něco opravdu mění?
Změna nemusí začít novou prací, zásadním rozhodnutím nebo kompletně jiným životem.
Někdy ji poprvé poznáš tím, že řekneš něco, co bys dřív neřekla. Něco odmítneš bez dlouhých výčitek. Všimneš si svého automatického vzorce dřív, než podle něj zareaguješ. Uděláš rozhodnutí, které už měsíce odkládáš. Nebo si dovolíš něco, na co pro sebe dlouho nebyl prostor.
I těchto malých posunů si během spolupráce všímáme. Protože právě z nich postupně vznikají ty větší.
A co když začnu a zjistím, že mi to nejde?
Změna není přímka.
Něco si uvědomíš, zkusíš to jinak a někdy se vrátíš ke starému způsobu fungování. To neznamená, že jsi zpátky na začátku.
Podíváme se na to, co se stalo, co ti to ukázalo a co potřebuješ příště udělat jinak.
Protože cílem není dělat všechno správně. Cílem je postupně se naučit poznat, co ti slouží, co už ne a jak se podle toho rozhodovat.
