Odložené stránky
Vložte svůj text...
Na co se během spolupráce zaměříme
Cílem je předejít stavu vyčerpání, posílit vnitřní stabilitu a naučit se zvládat každodenní zátěž. Společně budeme rozvíjet postoje a dovednosti, které vám pomohou dlouhodobě fungovat v rovnováze a s respektem k sobě i ostatním.
Zaměříme se na to, abyste:
se uměli včas rozpoznat varovné signály a jednat s předstihem,
rozvíjeli asertivitu bez agresivity, uměli říkat ne a nastavovat hranice s respektem,
jednali klidně a způsobem, který neútočí
harmonizaci vztahů
zvládání emocí
byli vyrovnanější a klidnější, netlačili na výkon za každou cenu,
dokázali najít rovnováhu mezi prací a osobním životem,
osvojili si nástroje time managementu 4. generace, založené na hodnotách, prioritách a sebepoznání
budovali zdravou sebedůvěru – přiměřenou dávku sebevědomí, která vás podrží i v náročných situacích
uměli zvládat složité a stresové situace s větší psychickou odolností
harmonizaci vztahů
zvládán
Jsem Veronika,
elitní koučka, která ví, jaké to je, projít si stavem vyhoření.
Jsem jako šelma- silná, klidná a připravená.
Pomohu Vám probudit Vaší vnitřní sílu a dostat se ze stavu nerovnováhy zpátky k sobě.
- Dám Vám klid, ale i impuls.
- Netlačím, ale vedu s klidem, laskavostí, intuicí a pevností.
Nikdy Vás nenechám uhnout z cesty, dovedu Vás tam, kam potřebujete, aniž byste cítili tlak.
Dovolím vám si zachovat vaši autenticitu, své vlastní tempo na vaší cestě.
Jak bude naše spolupráce probíhat
Ozvete se mi
Stačí krátká zpráva přes formulář, e-mail nebo mimůžete rovnou zavolat. Popíšete, co vás trápí nebo co byste chtěli změnit – a domluvíme si úvodní hovor zdarma.
Úvodní hovor (15–20 min)
Poznáme se, zjistíme, co právě teď potřebujete a jestli si sedneme. Vysvětlím vám, jak pracuji a co vám mohu nabídnout.
Spolupráce podle vás
Můžeme se zaměřit na konkrétní problém, který vás tíží, nebo si můžete vybrat z připravených balíčků zaměřených na témata jako vyhoření, hranice, sebehodnota nebo vztahy
Pravidelná setkání
Online nebo osobně. Každé setkání je přizpůsobeno vám – vašemu tématu, tempu i momentální situaci.
Podpora mezi sezeními
Můžu být i podporou mezi setkáními – formou zpráv na WhatsAppu nebo krátkého hovoru.
„Změna nezačíná tím, co děláme, ale tím, že si dovolíme být tím, kým skutečně jsme.“
- Délka sezení je nejméně 60 minut a dále dle domluvy.
- Setkáme se online nebo osobně
- Zrušení/změna termínu min. 24 hodin předem.
- Váš životní příběh beru s respektem a bez hodnocení.
- Moje role není dávat rady, ale být oporou a průvodkyní na vaší cestě.
- Práce na sobě je proces a je třeba to nevzdávat.
- Klíčem k úspěchu je vaše ochota na sobě pracovat.
- Základem je důvěra,
- Diskrétnost je samozřejmostí
.
Co ode mne dostanete?
Jasno v tom, co se vám teď v životě děje – i když to zatím neumíte pojmenovat. Společně odhalíme, co vás brzdí a kam opravdu chcete směřovat.
Cestu, která vám dává smysl. Ne rady, ale odpovědi na otázky, které vychází z vás. Naučíte se slyšet svou intuici a důvěřovat jí. Pomohu vám uvidět tu nejlepší možnou cestu, kterou můžete následovat.
Praktické kroky a strategie, jak se pohnout z místa. Krok za krokem – žádné přetížení, žádné tlačení na výkon. Jen klidný, ale neochvějný postup vpřed. .
Vnitřní klid i v chaosu. Naučíte se, jak se vracet sami k sobě, nenechat se pohltit strachem a ustát i náročná období.
Silnou oporu. Budu stát po vašem boku. Pomohu vám pochopit, co není v pořádku. Nepustím vás, dokud svou cestu nevykročíte – a neudržíte si ji.
Můj příběh
Jsem člověk, pro kterého není důležité, co kdo říká, ale co dělá.
Můj příběh se začal psát dávno předtím, než jsem si vůbec uvědomila, že žiju život někoho jiného. Dlouho jsem plnila očekávání okolí, přizpůsobovala se, snažila se zapadnout. Jenže uvnitř jsem cítila prázdno. Život mi protékal mezi prsty – nebyl můj, jen se kolem mě odehrával.
Zlom nastal ve chvíli, kdy už bylo všeho příliš. Tlak v práci, osobní vyčerpání, a nakonec ztráta obou rodičů během jediného roku. Byl to moment, kdy jsem si řekla dost. Takhle už ne.
Poprvé v životě jsem se zastavila a naplno si položila zásadní otázky:
"Co doopravdy chci? Kam směřuju? A proč stále čekám na správný čas?"
Tehdy jsem pochopila, že čekat nemá smysl. Pokud chci změnu, musím ji udělat hned. Pokud toužím po naplnění, musím ho najít sama v sobě. A pokud chci život žít naplno, je třeba převzít za něj odpovědnost.
Bylo to těžké, ale stálo to za to.
Dnes vím, že právě tohle rozhodnutí – vzít svůj život zpět do vlastních rukou – bylo to nejvýznamnější, co jsem pro sebe kdy udělala.
Jsem tady. Připravená Vám předat to nejcennější, co mám. Zkušenosti se stavem vyhoření transformované do životní moudrosti, které mě činí jedinečnou.
A pokud jsem to dokázala já, můžete to dokázat i Vy.
Procházíte- li teď něčím podobným, věřte, že nikdy není pozdě začít jinak. Vědomě a s respektem k sobě.
Co ode mne dostanete?
Jasno v tom, co se vám teď v životě děje – i když to zatím neumíte pojmenovat. Společně odhalíme, co vás brzdí a kam opravdu chcete směřovat.
Cestu, která vám dává smysl. Ne rady, ale odpovědi na otázky, které vychází z vás. Naučíte se slyšet svou intuici a důvěřovat jí. Pomohu vám uvidět tu nejlepší možnou cestu, kterou můžete následovat.
Praktické kroky a strategie, jak se pohnout z místa. Krok za krokem – žádné přetížení, žádné tlačení na výkon. Jen klidný, ale neochvějný postup vpřed. .
Vnitřní klid i v chaosu. Naučíte se, jak se vracet sami k sobě, nenechat se pohltit strachem a ustát i náročná období.
Silnou oporu. Budu stát po vašem boku. Pomohu vám pochopit, co není v pořádku. Nepustím vás, dokud svou cestu nevykročíte – a neudržíte si ji.
Co byste měli vědět, než začneme.
- Délka sezení je nejméně 60 minut a dále dle domluvy.
- Setkáme se online nebo osobně
- Zrušení/změna termínu min. 24 hodin předem.
- Váš životní příběh beru s respektem a bez hodnocení.
- Moje role není dávat rady, ale být oporou a průvodkyní na vaší cestě.
- Práce na sobě je proces a je třeba to nevzdávat.
- Klíčem k úspěchu je vaše ochota na sobě pracovat.
- Základem je důvěra,
- Diskrétnost je samozřejmostí
.
Ukáži Vám účinné nástroje :
- pro práci s emocemi
pro zklidnění a zvládání stresu
pro zlepšení komunikace ve vztazích
pro rozhodování
získání a udržení vysoké hladiny energie
Ale také účinné strategie a kroky pro Váš posun vpřed.
Investice do sebe
Níže najdete přehled mé cenové nabídky. Je určená právě vám, kteří cítíte, že něco uvnitř není v rovnováze, ale nevíte přesně co. Možná stojíte na místě, toužíte po změně, ale nevíte, jakým směrem vykročit. Jsem tu, abych vám pomohla najít jasnost, klid a odvahu udělat první krok, který nastartuje změny, které povedou k trvalému růstu. Změny budou trvalé a pevně ukotvené ve vašem životě.
Možnosti individuální spolupráce
Program intenziv
Spolupráce tě postupně vede zpět k rozhodování ze sebe – bez tlaku, bez pocitu viny, s větším respektem k sobě.
Navazuje na úvodní individuální setkání a je vhodná ve chvíli, kdy chceš změnu ukotvit v každodenním fungování.
Cena na dotaz.
Půlroční proměna
Pro ženy, které cítí, že už nechtějí žít dlouhodobě "na doraz" a potřebují změnit způsob, jakým fungují v práci, vztazích i vůči sobě.
Spolupráce vytváří prostor pro návrat k sobě – k většímu klidu, energii a schopnosti zvládat emoce bez přetížení.
Spolupráce vzniká na základě úvodního individuálního setkání.
Cena na dotaz.
Rok proměny
Hloubková spolupráce pro ženy, které už nechtějí žít proti sobě a jsou připravené jít do udržitelné změny.Roční spolupráce podporuje dlouhodobou rovnováhu – učíš se fungovat s respektem k sobě, svému tělu i svým hranicím, vlastním tempem.
Spolupráce je možná po úvodním individuálním setkání..
Cena na dotaz.
Co u mě najdeš
Můžeš mluvit otevřeně
Bez toho, abys musela něco vysvětlovat nebo obhajovat. Bez hodnocení, tlaku a očekávání. Jen bezpečný prostor, kde je v pořádku říct věci tak, jak opravdu jsou.
Prostor, kde si věci ujasníš
V tom, co říkáš, často už odpovědi jsou. Jen je potřeba je slyšet, zpomalit a dát jim pozornost. Společně hledáme souvislosti, které v každodenním shonu snadno uniknou.
Práci, která jde pod povrch
Nezůstáváme jen u toho, co se děje na první pohled. Díváme se na to, co to vytváří, odkud se to bere a jaké vzorce se opakují. Tím vzniká prostor pro skutečnou změnu, ne jen rychlou náplast.
Kombinaci koučinku, emocí a těla
To, co si myslíš, co cítíš a jak reaguje tvoje tělo, spolu souvisí. Pracujeme s tím jako s celkem, aby změna nebyla jen v hlavě, ale i v prožívání a každodenním životě.
Více o přístupu a spolupráci je v sekci Služby a O mně, kde je podrobněji popsáno, jak setkání probíhají a s čím mohou pomoci.
Meditace: Bezpečný přístav
Krátká vedená meditace, která ti pomůže zastavit se
a vnímat, co se v tobě opravdu děje.
WORKSHOP
6 klíčů k vnitřní rovnováze
Proč jedeme pořád na doraz – a co se děje, když dlouhodobě přehlížíme své potřeby
Online workshop pro ženy • 19. března • 17:30–19:00 • 490 Kč • 10 míst
Už roky fungujete.
Jste ta spolehlivá. Ta silná. Ta, která všechno zvládne.
Ale uvnitř je jasné, že takhle to dál nepůjde.
Ne proto, že by chyběla vůle.
Ale proto, že únava je tak hluboká, že ji jeden víkend nevymaže.
WORKSHOP
6 klíčů k vnitřní rovnováze
Proč jedeme pořád na doraz – a co se děje, když dlouhodobě přehlížíme své potřeby
Online workshop pro ženy • 19. března • 17:30–19:00 • 490 Kč • 10 míst
Už roky fungujete.
Jste ta spolehlivá. Ta silná. Ta, která všechno zvládne.
Ale uvnitř je jasné, že takhle to dál nepůjde.
Ne proto, že by chyběla vůle.
Ale proto, že únava je tak hluboká, že ji jeden víkend nevymaže.
90minutový online workshop pro ženy, které chtějí znovu porozumět samy sobě – bez tlaku, bez radikálních změn a bez pocitu selhání.
Pro koho je
◈ Pro ženy, které fungují roky na autopilota
a cítí únavu, která se nelepší ani po dovolené – protože nejde o tělo, ale o způsob, jakým žijí.
◈ Pro ženy, které jsou zvyklé držet všechno pohromadě
a být tou, na kterou se ostatní vždy spoléhají.
◈ Pro ženy, které jsou zvyklé fungovat jako pilíř pro ostatní
a mít všechno pod kontrolou.
◈ Pro ženy, které jsou zvyklé starat se o druhé
a udržovat věci v chodu – často na úkor sebe.
◈ Pro ženy, které dávají víc, než přijímají
a odvozují svou hodnotu od toho, kolik toho zvládnou.
◈ Pro ženy, které ztratily spojení se sebou
a nevědí, co vlastně potřebují – protože roky poslouchaly, co od nich chtějí druzí.
◈ Pro ženy, které cítí vnitřní tlak a sevření
i když navenek "mají všechno" – a bojí se, že pokud povolí, všechno se rozpadne.
O čem bude
Budeme pracovat klidně, prakticky a s respektem k tvému tempu.
◈ Představíme si 6 základních lidských potřeb, které určují kvalitu tvého života
◈ Identifikuješ své 2 dominantní potřeby pomocí krátkého testu
(abys pochopila, co tě skutečně řídí a motivuje)
◈ Uvidíš, kde ve tvém životě vzniká nerovnováha
(které potřeby přetěžuješ a které dlouhodobě ignoruješ)
◈ Propojíme tvou únavu s konkrétními způsoby, jakými naplňuješ své potřeby
(abys viděla souvislosti, které jsi si možná dosud jen vyčítala)
◈ Začnete vidět sebe i druhé s větším porozuměním
(protože každý má jiné potřeby a jiný způsob, jak je naplňuje, konečně pochopíte, co skutečně stojí za vašimi i jejich reakcemi)
Nejde o to se změnit nebo opravit. Jde o pochopení sebe sama – bez tlaku, bez dalších "měla bych".
CO SI ODNESETE
◈ Pochopení skutečných příčin své únavy
(a úlevu z toho, že to není tvoje selhání)
◈ Identifikaci svých 2 dominantních potřeb
(a jak je aktuálně – často nevědomě – naplňuješ)
◈ Jasný obraz míst ve svém životě, kde dochází k "energetickým únikům"
(kde dáváš víc, než dostáváš, a kde se vyčerpáváš)
◈ Nový jazyk pro komunikaci svých potřeb s blízkými
(abys dokázala pojmenovat, co potřebuješ, bez pocitu viny)
◈ První kroky k vytvoření větší rovnováhy
(konkrétní, jemné, bez nutnosti měnit celý život)
◈ Pocit úlevy a vnitřního klidu
(že konečně rozumíš sobě samé a víš, že cesta zpět k sobě existuje)
"Poprvé mi někdo vysvětlil, proč se cítím tak, jak se cítím. A já jsem se za to přestala obviňovat."
žena, 47 let
K workshopu navíc získáte
Součástí není jen samotné setkání.
Získáte také materiály a nástroje, které vám umožní s tématem dál pracovat v klidu a vlastním tempem.
🧭 Osobní mapa potřeb (po absolvování workshopu)
Personalizovaná charakteristika vaší jedinečné kombinace dominantních potřeb.
Pochopíte, co pro vás znamenají, jak se projevují ve vašem životě – a jak s nimi vědomě pracovat pro větší rovnováhu.
📩 Test 2 dominantních potřeb
Ještě před workshopem si ujasníte, které potřeby vás aktuálně nejvíce ovlivňují – a přijdete už s větší jasností.
📘 Přehled 6 lidských potřeb
Strukturovaný materiál, ke kterému se můžete kdykoliv vrátit.